图片展示

牛奶应该加 热喝还是冷着喝呢?

发表时间:2019-01-12 08:52:55

热牛奶or冷牛奶,究竟是不是 个健康问题?

看到这两个选项,小编内心os是:有啥要纠结的,牛奶喝热的好?还是喝冷的好?最终得“问”你的肚子。

有人喝冷牛奶会腹泻,可也有人却没问题。既然没问题,自然不用浪 费时间去加热喽。所以说,选择何种喝法,还是得依你 肚子的反映为主。

当然,喝冷牛奶与 喝热牛奶在营养方面确实存在一定差异的,我们一起看看吧!

喝冷牛奶的利弊

过去的牛奶 必须加热才能喝,因为直接从 奶牛身体里挤出来的牛奶,里边存在不少细菌,需要加热消毒,才能保证卫生。

但现在市面 上售卖的包装牛奶,均经过严格 的杀菌消毒措施。而且真空包装,营养成分处 于恒定状态,开封直接饮 用是完全可以的。

比如说乡谣巴鲜生纯牛奶,采用巴氏杀菌鲜牛奶,他是以生牛 奶为唯一的原料,不添加任何防腐剂,采用低温巴 氏杀菌法加工而成的一种液态乳制品,能最大程度 保留了牛奶传统风味和营养价值,也就是说与 纯牛奶的口味没有啥区别。

所以,只要你的肠胃受得住,还是喝冷牛奶吧!因为喝冷牛 奶在补充钙、蛋白质,在帮助降血压,镇静安神等 方面的作用最突出。

严格说,喝冷牛奶产生的问题,错也不在牛奶,只是刚好你 的肠胃受不了它。肠胃比较脆弱的话,那么喝了温 度越低的牛奶,胃肠道就会 受到不良刺激,出现胃胀、反胃、腹泻、呕吐、消化不良的现象,根本无法充 分吸收牛奶的营养成分。

喝热牛奶的利弊

喝牛奶的好处,主要是对胃的刺激小。像小编这样 的乳糖不耐体质,一旦喝了冷牛奶,绝对是一趟 一趟的跑厕所。

实际上,牛奶本身不适宜加热。牛奶中含有的蛋白质,维生素,及其他活性物质等,都不太能耐高温。如果加热温度不对,或者加热方法出错,都可能破坏这些成分。而且,加热时间越长,被破坏的物质越多,其营养价值就越低。所以如非身体受不住,可以加热,但不要高温 长时间加热。

那些人喝牛 奶应该加热?

其实大多数 人喝常温甚至冰牛奶都没问题,肠胃都能接受它。但是这几类人除外:

婴幼儿

如果你家孩 子自小就开始接触冰牛奶,那习惯就好。但如果喝惯了热牛奶,就不要突然喝冰凉的,不然刺激胃黏膜,胃肠蠕动增 快就易引起腹泻。

老年体弱的人

年老体弱的 人可能就不太适合了。老年的人,身体各方面 机能都弱化,肠胃也是,消化能力减弱,很容易受到刺激,喝完冰冷的 牛奶可能会出现腹泻、腹痛等不良症状。

处于经期的女性

许多摆在眼 前的经历告诉我们,经期女性最 好不吃冰也不是凉食。因为搞不好 就造成姨妈痛,出现恶心、腹泻、腹痛的现象了。

官方热线:

400-6137-125 

售后:400-6317-125   招商:400-6317-125  河北乡谣乳 业有限公司

关注微信,买奶更优惠

友情链接:    幸运彩票平台   凤凰彩票   银河彩票   福德正神   银河彩票